不轻易透露真实信息：在使用通讯交友软件或上网交友时，不轻易告诉对方自己的住址、电话号码等有关个人的真实信息。

不轻易与网友见面：与网友见面时，要有自己信任的朋友陪伴，地点应选择在公共场所，人员较多的地方，时间选择在白天。

坚持防电诈"三不一多"原则：未知链接不点击，陌生电话不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

不在网络上随意发表言论：不信谣、不传谣，不发布、不转发未经证实的有可能会给社会或他人造成伤害的信息。

禁止上外网：外网良莠不齐，禁止随意翻墙上外网，这是一种破坏网络安全的行为，也会危害到国家安全。

接受情绪：要明白负面情绪是正常的，每个人都会经历。不要抑制或否定自己的情绪，而是接受它们的存在，并理解它们是你内心的一部分。

倾诉和寻求支持：与信任的人分享你的情绪和困扰，以帮助你减轻负担，获得情感上的支持。

积极应对：积极应对负面情绪是保持心理健康的关键。培养一些积极的应对策略，如积极思考、寻找乐观的角度和寻求帮助。

健康生活方式：保持健康的生活方式对于处理负面情绪至关重要。充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动可以提高身体和心理的抵抗力，帮助你更好地应对负面情绪。